Relatietherapie
Met bewezen methoden help ik jullie om patronen te doorbreken en weer echt contact te maken. Geen oordelen, geen gelijk of ongelijk – maar samen zoeken naar verbinding.
EFT
geschoold
Elke relatie kent ups en downs. Maar wanneer negatieve patronen zich blijven herhalen, kan dat leiden tot afstand en pijn. Relatietherapie biedt jullie de kans om die patronen te herkennen en te doorbreken.
Ik werk met Emotionally Focused Therapy (EFT) en Geweldloze Communicatie – bewezen methoden die zich richten op het begrijpen van elkaars emoties en behoeften, niet op wie er gelijk heeft.
In een veilige omgeving leren jullie om anders naar elkaar te kijken. Niet als tegenstanders, maar als partners die allebei behoefte hebben aan verbinding en begrip.
Patronen doorbreken
Herken en doorbreek negatieve cycli
Verbinding herstellen
Bouw aan emotionele intimiteit
Inzicht krijgen
Begrijp elkaars behoeften
Beter communiceren
Leer zonder aanval te praten
Emotionally Focused Therapy
Wetenschappelijk onderbouwde methodiek
EFT richt zich op het versterken van de emotionele band tussen partners. In plaats van symptomen te behandelen, gaan we naar de kern: de onderliggende emoties en hechtingsbehoeften die jullie conflict voeden.
De methode volgt drie fases: eerst leren we de negatieve cyclus herkennen, dan oefenen jullie met het delen van diepere emoties, en tot slot versterken we de nieuwe patronen.
Resultaten van EFT
- Onderliggende emoties begrijpen
- Negatieve patronen doorbreken
- Veilige hechtingsband creëren
- Vertrouwen en intimiteit herstellen
Voor wie is EFT?
Vastlopende conflicten
Dezelfde ruzies, zonder oplossing
Emotionele afstand
Jullie voelen je niet meer verbonden
Vertrouwensbreuken
Na ontrouw of andere breuken
Preventief
Investeren in jullie band
De vier pijlers van GVC
Waarnemen
Beschrijf feitelijk wat je ziet of hoort, zonder oordeel
Gevoelens
Benoem je emotie: verdrietig, bang, gefrustreerd?
Behoeften
Welke behoefte ligt eronder: verbinding, begrip, veiligheid?
Verzoeken
Vraag concreet wat je nodig hebt, zonder te eisen
Geweldloze Communicatie
Leren luisteren zonder oordeel
Geweldloze Communicatie (GVC), ontwikkeld door Marshall Rosenberg, helpt jullie om eerlijk en helder te communiceren zonder de ander aan te vallen.
Het leert jullie verder te kijken dan woorden en gedrag, naar de onderliggende gevoelens en behoeften. Want vaak gaat een ruzie niet over de vaatwasser, maar over respect of waardering.
Wat jullie leren
- • Gevoelens helder uiten
- • Empathisch luisteren
- • Conflicten oplossen
Het resultaat
- • Minder verdediging
- • Meer begrip
- • Eerlijke gesprekken
Wanneer is therapie zinvol?
Relatietherapie is niet alleen voor relaties in crisis. Het kan juist waardevol zijn om preventief te investeren in jullie band.
Communicatieproblemen
- Ruzies lopen vast
- Praten langs elkaar heen
- Gesprekken escaleren
Emotionele afstand
- Vertrouwen is geschaad
- Intimiteit ontbreekt
- Leven langs elkaar heen
Levensveranderingen
- Kinderen, werk, verhuizing
- Uit elkaar groeien
- Twijfelen over de toekomst
Preventief
- Band versterken
- Tools leren voor later
- Communicatie verbeteren
Vragen over relatietherapie
Heb je vragen? Bekijk de veelgestelde vragen of neem contact op.
Bekijk tarievenWat anderen zeggen
Lees hoe andere koppels hun relatie hebben versterkt
"De EFT-aanpak heeft ons echt geholpen om te begrijpen waarom we steeds in dezelfde ruzies belandden. Nu kunnen we die cyclus doorbreken."
A. & B.
Relatietherapie
"Geweldloze Communicatie was een eye-opener. We leerden om te zeggen wat we echt nodig hadden, zonder de ander aan te vallen."
K. & M.
Relatietherapie
Klaar om te beginnen?
Plan een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten. We bespreken jullie situatie en of ik kan helpen.
Of mail naar: esther@derijkrelatietherapie.nl